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喝酒者,想健康,喝好“三种水”,护肝防损伤

发布时间:2019-01-24 点击量:

  第一种:白开水,缓解酒后口渴

  喝酒后,很多人,会感到口渴,此时,喝点白开水,是不错的选择。

  此时,喝点白开水,不仅可以缓解口渴,还可以减少毒素对肝脏的损害。

  并且,多喝白开水,可加速排尿,有利于酒精排出体外,减轻肝脏负担,减少对肝脏的伤害。

  第二种:草药茶水,酒后护肝,防肝损伤

  喝酒伤肝,所以,酒后保护肝脏健康,不可忽视。

  最简单的方法,就酒后喝点护肝的草药茶水。

  可以用“药食两用”的小植物,蒲公英、玉兰根,做成蒲公英玉兰根茶,泡水代茶饮,在酒后喝上一杯,可保护肝脏,预防酒精肝。

  蒲公英,药食两用,入肝、胃经,尤其的蒲公英根,护肝,排肝毒,预防酒精性肝损伤,并且,能增强肝脏再生能力,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

  玉兰根,有清肝利胆,利尿消肿的功效。科学证实,玉兰根可加速磷脂合成的胆碱存在,因而,可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,尤其对酒精性肝损伤效果显著。

喝酒者,想健康,喝好“三种水”,护肝防损伤

  二者搭配在一起,酒后泡上一杯,对于保护肝脏,“抵御”酒精肝,是不错的选择!

  第三种:蜂蜜水,缓解酒后头痛

  喝酒后,头痛是常见的事情,尤其是喝多后,此时,可以冲点蜂蜜水。

  蜂蜜中,含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。

  所以,喝酒者,常喝蜂蜜水,有助于健康。

  喝酒者,想健康,记住“三句话”,降低酒精危害

  第1句: 喝酒前,莫空腹,吃点小馒头,或喝点酸奶,避免酒精对胃的直接伤害。

  第2句:喝酒有量,莫贪杯,男性每日摄入的纯酒精量,应不超过25克,女性摄入量应该更少一些。

  第3句:小口慢喝,多吃菜,红绿搭配的蔬菜,可加快代谢,缓解喝酒不适,有助于解酒,降低危害。

  喝酒者,想健康,酒后“三不要”

  1、不要抠吐

  抠吐,确实有一定的醒酒作用,但非常危险。

  如果,把吐出来的东西误吸到气管,可能引起窒息,危害生命健康。

  2、不要立刻洗澡

  酒后立刻洗澡,一方面,热水促进了血液循环,容易醉酒,还有可能使人发生虚脱或休克,严重的甚至会死亡。

  另一方面,酒后马上洗澡,在温水的刺激下,会使血压进一步升高,血压骤升,心跳加快会导致昏厥,如果本身就是高血压患者,还有可能发生中风。

  所以,酒后不要立刻洗澡。

  3、不要仰面而睡

  喝酒后,睡觉姿势很重要,不要仰面而睡。

  一旦发生呕吐,还仰面躺着睡觉,可能导致呕吐物不能顺利排出,堵塞气管,严重时甚至会窒息。身体并非是喝酒的本钱,而酒对青少年伤害更加大。酒精对身体百害而无一利,为了自己身体的健康最好把酒戒掉。

标签:  阳泉高新戒毒,自愿戒毒医院,酒精依赖  

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